На онлайн-семинаре рассказали о «Жизни после отпуска»
В начале сентября психолог Центра поддержки молодой семьи Татьяна Чурсанова провела онлайн-семинар «Жизнь после отпуска».
«Для многих людей выход из отпуска — это стресс, существует даже термин «послеотпускной синдром». Его ни в коем случает не следует допускать. Я расскажу, как подготовить себя к выходу на работу, а ребенка к школе», - начала прямой эфир психолог. Она дала несколько советов участникам семинара.
Для того, чтобы выход на работу был безболезненным, необходимо:
1. Приехать в город минимум за пару дней до выхода на работу. Чтобы было время неспешно включиться в обычную жизнь и пройти акклиматизацию. То же самое относится к детям, т.к. нужно время, чтобы получить справку в садик, поиграть с домашними игрушками и встретиться с друзьями.
2. Восстановить режим. Если вы в отпуске позволили себе не спать после полуночи и вставать в 10, то постепенно ложимся спать пораньше и встаем как на работу и в сад/школу.
3. Выходить на работу в середине недели, чтобы войти в рабочий ритм постепенно. Если есть возможность в первые дни работать в полсилы нужно использовать этот шанс: разберите почту, спланируйте рабочие задачи, наведите порядок в документах.
4. Помнить про заботу о себе. Нельзя отдохнуть в отпуске и потом весь год ехать на этом топливе. Заботимся о себе каждый день и разными способами.
Напомним, ведущая семинара имеет опыт работы психологом более 10 лет; является организатором МамаКлуба в Архангельске и автором и ведущей курсов по личностному росту.
Центр оказывает психологические услуги. Записаться на онлайн-встречу с психологом, обговорив удобное время для консультации, можно, через личные сообщения Вере Любовой https://vk.com/id239893266 или по телефону +7 (911) 670-53-53.
Психолог проводит семинары, индивидуальные и семейные консультации по вопросам:
- отсутствие взаимопонимания между супругами
- семейные конфликты
- предразводные состояния
- подготовка к браку
- кризисы взаимоотношений
- сексуальные проблемы психологического характера
- детско-родительские отношения
- гендерное воспитание
- постановка и достижение целей
- поиск места в жизни, самоопределение
- трудности в принятии решений
Чтобы записаться на консультацию нужно заполнить форму по ссылке https://vk.com/familycentr?w=app5708398_-64953170 или позвоните по телефону 21-17-44
«Для многих людей выход из отпуска — это стресс, существует даже термин «послеотпускной синдром». Его ни в коем случает не следует допускать. Я расскажу, как подготовить себя к выходу на работу, а ребенка к школе», - начала прямой эфир психолог. Она дала несколько советов участникам семинара.
Для того, чтобы выход на работу был безболезненным, необходимо:
1. Приехать в город минимум за пару дней до выхода на работу. Чтобы было время неспешно включиться в обычную жизнь и пройти акклиматизацию. То же самое относится к детям, т.к. нужно время, чтобы получить справку в садик, поиграть с домашними игрушками и встретиться с друзьями.
2. Восстановить режим. Если вы в отпуске позволили себе не спать после полуночи и вставать в 10, то постепенно ложимся спать пораньше и встаем как на работу и в сад/школу.
3. Выходить на работу в середине недели, чтобы войти в рабочий ритм постепенно. Если есть возможность в первые дни работать в полсилы нужно использовать этот шанс: разберите почту, спланируйте рабочие задачи, наведите порядок в документах.
4. Помнить про заботу о себе. Нельзя отдохнуть в отпуске и потом весь год ехать на этом топливе. Заботимся о себе каждый день и разными способами.
Напомним, ведущая семинара имеет опыт работы психологом более 10 лет; является организатором МамаКлуба в Архангельске и автором и ведущей курсов по личностному росту.
Центр оказывает психологические услуги. Записаться на онлайн-встречу с психологом, обговорив удобное время для консультации, можно, через личные сообщения Вере Любовой https://vk.com/id239893266 или по телефону +7 (911) 670-53-53.
Психолог проводит семинары, индивидуальные и семейные консультации по вопросам:
- отсутствие взаимопонимания между супругами
- семейные конфликты
- предразводные состояния
- подготовка к браку
- кризисы взаимоотношений
- сексуальные проблемы психологического характера
- детско-родительские отношения
- гендерное воспитание
- постановка и достижение целей
- поиск места в жизни, самоопределение
- трудности в принятии решений
Чтобы записаться на консультацию нужно заполнить форму по ссылке https://vk.com/familycentr?w=app5708398_-64953170 или позвоните по телефону 21-17-44
